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Due ricette nuove ogni giorno, con i valori nutrizionali calcolati sul serio. Qui trovi l'archivio completo.

Colazione

Ricotta con fragole, mandorle e cacao

5 min

Frittata di albumi con funghi e zucchine

20 min

Pasta integrale con tonno, pomodorini e olive

20 min

Uova in camicia con avocado e pane integrale

10 min

Zuppa di fagioli cannellini e verza con pane tostato

35 min

Bowl di riso integrale, salmone e cetriolo

38 min

Porridge di avena con banana e burro di arachidi

9 min

Orata al forno con finocchi e arancia

32 min

Insalata tiepida di lenticchie, uova e spinaci

18 min

Skyr con pesca, noci e semi di lino

5 min

Petto di tacchino con zucchine e patate al forno

37 min

Insalata di pollo, farro e pomodorini

40 min

Pane integrale con fiocchi di latte e kiwi

6 min

Ceci in umido con cavolo nero e pomodorini

30 min

Yogurt di soia con lamponi e pistacchi

7 min

Sogliola al forno con cavoletti di Bruxelles e patata dolce

40 min

Insalata ricca e completa con quinoa, salmone e avocado

30 min

Frittatina dolce di albumi con banana e avena

10 min

Gamberi ed edamame saltati con cavolo cappuccio

20 min

Insalata mediterranea di farro, tonno, ceci e feta

45 min

Gallette con ricotta, fragole e semi di lino

5 min

Fagioli neri con peperoni e riso integrale

35 min

Wrap integrale con bresaola, feta e verdure croccanti

10 min

Porridge di grano saraceno con mela e nocciole

20 min

Seitan alla piastra con broccoli e carote

25 min

Bowl di lenticchie e tofu croccante con verdure e tahini

35 min

Ciotola di quinoa, tofu croccante e verdure saltate

40 min

Peperoni ripieni di quinoa, tonno e feta al forno

40 min

Frittata di albumi con spinaci, feta e pane integrale

13 min

Involtini di speck e mascarpone

15 min

Yogurt greco con frutta secca e semi

5 min

Melanzane al forno con scamorza

40 min

Insalata di gamberi, avocado e olive

17 min

Sgombro con insalata di finocchi

20 min

Bowl proteica con yogurt greco, frutti di bosco e burro di arachidi

5 min

Salmone con crema di avocado

16 min

Uova al tegamino con pancetta e funghi

15 min

Pollo alla panna e funghi

28 min

Insalata di pollo, avocado e pistacchi

20 min

Polpette di manzo al pecorino

27 min

Crema di avocado e cacao

8 min

Omelette con speck e fontina

12 min

Merluzzo con crema di cavolfiore

30 min

Frittata di zucchine e gorgonzola

20 min

Porridge keto di chia e cocco

10 min

Pancake keto alla farina di mandorle

18 min

Branzino al burro e limone

24 min

Bowl di tonno, uova e olive

19 min