Pranzo
Pranzi, ricette vegetariane e piatti veloci.

Pranzo
Pasta integrale con tonno, pomodorini e olive
Kcal461
Prot32 g
Carb59 g
Gras13 g
20 min

Pranzo
Bowl di riso integrale, salmone e cetriolo
Kcal489
Prot28 g
Carb49 g
Gras21 g
38 min

Pranzo
Insalata tiepida di lenticchie, uova e spinaci
Kcal443
Prot30 g
Carb40 g
Gras19 g
18 min

Pranzo
Insalata di pollo, farro e pomodorini
Kcal454
Prot41 g
Carb47 g
Gras13 g
40 min

Pranzo
Insalata ricca e completa con quinoa, salmone e avocado
Kcal867
Prot40 g
Carb60 g
Gras55 g
30 min

Pranzo
Insalata mediterranea di farro, tonno, ceci e feta
Kcal839
Prot56 g
Carb74 g
Gras37 g
45 min

Pranzo
Wrap integrale con bresaola, feta e verdure croccanti
Kcal404
Prot39 g
Carb32 g
Gras12 g
10 min

Pranzo
Involtini di speck e mascarpone
Kcal608
Prot23 g
Carb5 g
Gras56 g
15 min

Pranzo
Insalata di gamberi, avocado e olive
Kcal441
Prot25 g
Carb9 g
Gras36 g
17 min

Pranzo
Salmone con crema di avocado
Kcal491
Prot26 g
Carb9 g
Gras40 g
16 min

Pranzo
Insalata di pollo, avocado e pistacchi
Kcal491
Prot28 g
Carb9 g
Gras39 g
20 min

Pranzo
Frittata di zucchine e gorgonzola
Kcal375
Prot21 g
Carb3 g
Gras31 g
20 min

Pranzo
Bowl di tonno, uova e olive
Kcal379
Prot24 g
Carb4 g
Gras30 g
19 min

Pranzo
Insalata ricca con pollo, avocado e quinoa
Kcal725
Prot50 g
Carb49 g
Gras39 g
35 min

Pranzo
Insalata di pollo e peperoni
Kcal290
Prot36 g
Carb8 g
Gras14 g
22 min

Pranzo
Tonno e cannellini in padella
Kcal370
Prot40 g
Carb29 g
Gras10 g
18 min

Pranzo
Insalata di lenticchie e feta
Kcal412
Prot21 g
Carb41 g
Gras17 g
10 min

Pranzo
Insalata di gamberi e avocado
Kcal294
Prot31 g
Carb9 g
Gras16 g
20 min

Pranzo
Zuppa di verdure e fagioli
Kcal210
Prot11 g
Carb27 g
Gras7 g
37 min

Pranzo
Bowl di riso integrale, tofu ed edamame
Kcal440
Prot31 g
Carb52 g
Gras15 g
32 min

Pranzo
Insalata di pollo, quinoa e avocado
Kcal449
Prot38 g
Carb38 g
Gras18 g
27 min

Pranzo
Insalata nizzarda leggera
Kcal350
Prot35 g
Carb23 g
Gras14 g
24 min

Pranzo
Insalata di quinoa, ceci e verdure
Kcal389
Prot14 g
Carb54 g
Gras14 g
27 min

Pranzo
Poke bowl di salmone
Kcal507
Prot32 g
Carb46 g
Gras23 g
35 min