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Pranzo

Pranzi, ricette vegetariane e piatti veloci.

Pasta integrale con tonno, pomodorini e olive
Pranzo

Pasta integrale con tonno, pomodorini e olive

Kcal461
Prot32 g
Carb59 g
Gras13 g

20 min

Bowl di riso integrale, salmone e cetriolo
Pranzo

Bowl di riso integrale, salmone e cetriolo

Kcal489
Prot28 g
Carb49 g
Gras21 g

38 min

Insalata tiepida di lenticchie, uova e spinaci
Pranzo

Insalata tiepida di lenticchie, uova e spinaci

Kcal443
Prot30 g
Carb40 g
Gras19 g

18 min

Insalata di pollo, farro e pomodorini
Pranzo

Insalata di pollo, farro e pomodorini

Kcal454
Prot41 g
Carb47 g
Gras13 g

40 min

Insalata ricca e completa con quinoa, salmone e avocado
Pranzo

Insalata ricca e completa con quinoa, salmone e avocado

Kcal867
Prot40 g
Carb60 g
Gras55 g

30 min

Insalata mediterranea di farro, tonno, ceci e feta
Pranzo

Insalata mediterranea di farro, tonno, ceci e feta

Kcal839
Prot56 g
Carb74 g
Gras37 g

45 min

Wrap integrale con bresaola, feta e verdure croccanti
Pranzo

Wrap integrale con bresaola, feta e verdure croccanti

Kcal404
Prot39 g
Carb32 g
Gras12 g

10 min

Involtini di speck e mascarpone
Pranzo

Involtini di speck e mascarpone

Kcal608
Prot23 g
Carb5 g
Gras56 g

15 min

Insalata di gamberi, avocado e olive
Pranzo

Insalata di gamberi, avocado e olive

Kcal441
Prot25 g
Carb9 g
Gras36 g

17 min

Salmone con crema di avocado
Pranzo

Salmone con crema di avocado

Kcal491
Prot26 g
Carb9 g
Gras40 g

16 min

Insalata di pollo, avocado e pistacchi
Pranzo

Insalata di pollo, avocado e pistacchi

Kcal491
Prot28 g
Carb9 g
Gras39 g

20 min

Frittata di zucchine e gorgonzola
Pranzo

Frittata di zucchine e gorgonzola

Kcal375
Prot21 g
Carb3 g
Gras31 g

20 min

Bowl di tonno, uova e olive
Pranzo

Bowl di tonno, uova e olive

Kcal379
Prot24 g
Carb4 g
Gras30 g

19 min

Insalata ricca con pollo, avocado e quinoa — foto
Pranzo

Insalata ricca con pollo, avocado e quinoa

Kcal725
Prot50 g
Carb49 g
Gras39 g

35 min

Insalata di pollo e peperoni — foto in arrivo
Pranzo

Insalata di pollo e peperoni

Kcal290
Prot36 g
Carb8 g
Gras14 g

22 min

Tonno e cannellini in padella — foto in arrivo
Pranzo

Tonno e cannellini in padella

Kcal370
Prot40 g
Carb29 g
Gras10 g

18 min

Insalata di lenticchie e feta — foto in arrivo
Pranzo

Insalata di lenticchie e feta

Kcal412
Prot21 g
Carb41 g
Gras17 g

10 min

Insalata di gamberi e avocado — foto in arrivo
Pranzo

Insalata di gamberi e avocado

Kcal294
Prot31 g
Carb9 g
Gras16 g

20 min

Zuppa di verdure e fagioli — foto in arrivo
Pranzo

Zuppa di verdure e fagioli

Kcal210
Prot11 g
Carb27 g
Gras7 g

37 min

Bowl di riso integrale, tofu ed edamame — foto in arrivo
Pranzo

Bowl di riso integrale, tofu ed edamame

Kcal440
Prot31 g
Carb52 g
Gras15 g

32 min

Insalata di pollo, quinoa e avocado — foto in arrivo
Pranzo

Insalata di pollo, quinoa e avocado

Kcal449
Prot38 g
Carb38 g
Gras18 g

27 min

Insalata nizzarda leggera — foto in arrivo
Pranzo

Insalata nizzarda leggera

Kcal350
Prot35 g
Carb23 g
Gras14 g

24 min

Insalata di quinoa, ceci e verdure — foto in arrivo
Pranzo

Insalata di quinoa, ceci e verdure

Kcal389
Prot14 g
Carb54 g
Gras14 g

27 min

Poke bowl di salmone — foto in arrivo
Pranzo

Poke bowl di salmone

Kcal507
Prot32 g
Carb46 g
Gras23 g

35 min

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