Insalata nizzarda leggera

Name: Insalata nizzarda leggera
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 100 g tonno al naturale, sgocciolato; 55 g uovo di gallina, intero; 100 g fagiolini; 80 g patate; 60 g pomodorini; 8 g olio extravergine di oliva

Versione più leggera della nizzarda: tonno, uovo, fagiolini, patate e pomodorini.

1 porzione · Preparazione 12 min · Cottura 12 min

Insalata nizzarda leggera — foto in arrivo

Valori per porzione

Kcal350

Prot35 g

Carb23 g

Gras14 g

Ingredienti

Tonno al naturale, sgocciolato100 g
Uovo di gallina, intero55 g
Fagiolini100 g
Patate80 g
Pomodorini60 g
Olio extravergine di oliva8 g

Procedimento

Lessa i fagiolini e le patate a cubetti.
Rassoda l’uovo e tagliala a spicchi.
Componi il piatto con tonno, fagiolini, patate, pomodorini e uovo.
Condisci con olio e sale.

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