Ricette chetogeniche
Ricette con meno di 10 g di carboidrati per porzione e almeno il 70% dell’energia dai grassi. Ogni valore è calcolato ingrediente per ingrediente.
18 ricette
Pranzo
Involtini di speck e mascarpone
Kcal608
Prot23 g
Carb5 g
Gras56 g
15 min
Cena
Melanzane al forno con scamorza
Kcal484
Prot21 g
Carb5 g
Gras41 g
40 min
Pranzo
Insalata di gamberi, avocado e olive
Kcal441
Prot25 g
Carb9 g
Gras36 g
17 min
Cena
Sgombro con insalata di finocchi
Kcal427
Prot25 g
Carb4 g
Gras34 g
20 min
Pranzo
Salmone con crema di avocado
Kcal491
Prot26 g
Carb9 g
Gras40 g
16 min
Colazione
Uova al tegamino con pancetta e funghi
Kcal436
Prot27 g
Carb4 g
Gras36 g
15 min
Cena
Pollo alla panna e funghi
Kcal572
Prot33 g
Carb6 g
Gras47 g
28 min
Pranzo
Insalata di pollo, avocado e pistacchi
Kcal491
Prot28 g
Carb9 g
Gras39 g
20 min
Cena
Polpette di manzo al pecorino
Kcal534
Prot33 g
Carb6 g
Gras43 g
27 min
Colazione
Crema di avocado e cacao
Kcal329
Prot5 g
Carb10 g
Gras31 g
8 min
Colazione
Omelette con speck e fontina
Kcal500
Prot32 g
Carb2 g
Gras41 g
12 min
Cena
Merluzzo con crema di cavolfiore
Kcal563
Prot31 g
Carb10 g
Gras45 g
30 min
Pranzo
Frittata di zucchine e gorgonzola
Kcal375
Prot21 g
Carb3 g
Gras31 g
20 min
Colazione
Porridge keto di chia e cocco
Kcal373
Prot7 g
Carb10 g
Gras35 g
10 min
Colazione
Pancake keto alla farina di mandorle
Kcal488
Prot16 g
Carb9 g
Gras45 g
18 min
Cena
Branzino al burro e limone
Kcal400
Prot24 g
Carb4 g
Gras32 g
24 min
Pranzo
Bowl di tonno, uova e olive
Kcal379
Prot24 g
Carb4 g
Gras30 g
19 min
Colazione
Uova strapazzate al burro e pecorino
Kcal371
Prot19 g
Carb2 g
Gras32 g
8 min