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Cena

Merluzzo con crema di cavolfiore

Merluzzo al burro su una purea di cavolfiore montata con panna e parmigiano.

2 porzioni · Preparazione 10 min · Cottura 20 min

Merluzzo con crema di cavolfiore

Valori per porzione

Kcal563
Prot31 g
Carb10 g
Gras45 g

Ingredienti

  • Merluzzo/nasello250 g
  • Cavolfiore300 g
  • Panna fresca da montare (35% grassi)100 g
  • Burro55 g
  • Parmigiano Reggiano30 g

Procedimento

  1. Lessa il cavolfiore a cimette in acqua salata finché si sfalda alla forchetta.

  2. Frullalo con la panna, metà del burro e il parmigiano fino a una crema liscia.

  3. Scalda il burro rimasto in padella e cuoci i filetti di merluzzo tre minuti per lato.

  4. Distribuisci la crema nei piatti e adagia sopra il pesce con il fondo di cottura.

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