Studio in centro a Milano
Nutrizionista a Milano: un piano costruito sulla tua giornata
Le ricette di questo sito sono il punto di partenza, e sono gratuite. Quando servono numeri tuoi — quanto mangiare, come ripartirlo, come farlo stare in una settimana vera — si passa da una visita in studio con Fabrizio D'Agostino, biologo nutrizionista.
Se ti riconosci in una di queste, siamo nel posto giusto
Ti alleni ma il fisico non cambia
Alleni con costanza e mangi meglio della media, ma allo specchio non vedi differenze. Di solito non manca la disciplina: manca il numero giusto al momento giusto.
Hai già provato le diete rigide
Hanno funzionato finché sei riuscito a reggerle, poi tutto è tornato com’era. Un piano che non si può mantenere non è un piano: è una parentesi.
Conti le calorie ma non i risultati
Contare l’energia senza guardare la ripartizione dei macronutrienti, i tempi e l’allenamento porta a stancarsi molto prima che a cambiare composizione corporea.
Come funziona il percorso
- Fase 1
Valutazione iniziale
Un’ora in studio: anamnesi, composizione corporea, misure. Si parte da dove sei, non da una tabella standard.
- Fase 2
Piano su misura
Il piano arriva costruito sulle tue giornate: orari, allenamenti, cosa ti piace mangiare e cosa non mangeresti mai.
- Fase 3
Applicazione
Le settimane in cui il piano incontra la vita vera. Le ricette del sito nascono per questo: rendere semplice la parte quotidiana.
- Fase 4
Controlli e aggiustamenti
Si misura, si guarda cosa è cambiato e si corregge. È qui che un percorso si distingue da una dieta.
Cosa comprende la visita
- Anamnesi completa: abitudini, storia clinica, allenamento, orari reali della giornata
- Valutazione della composizione corporea e misure antropometriche
- Piano alimentare su misura, costruito sui tuoi gusti e sui tuoi orari
- Ripartizione dei macronutrienti e distribuzione nella giornata
- Indicazioni sull’alimentazione attorno all’allenamento
- Integrazione, solo dove serve davvero
- Controlli periodici con aggiornamento del piano sui risultati misurati
Chi ti segue
Fabrizio D'Agostino, biologo nutrizionista
Insegna nei master di perfezionamento in dietetica delle università Bicocca di Milano e Federico II di Napoli, e nei corsi di laurea triennale e magistrale in nutrizione umana dell'Università San Raffaele. Oltre cinquemila persone seguite in studio.
È la stessa firma che trovi sotto ogni ricetta di questo sito: i valori nutrizionali sono calcolati dalle tabelle di composizione degli alimenti, non stimati a occhio.
Quanto costa
198 €
Valutazione completa, composizione corporea, piano alimentare e indicazioni sull'integrazione.
98 €
Nuove misure, lettura dei risultati e aggiornamento del piano su quanto è cambiato.
Le visite si svolgono solo di persona: la composizione corporea si misura, non si stima a distanza.
Lo studio
A due passi dal Duomo
Via Cesare Cantù 3, MilanoA fianco della Pinacoteca Ambrosiana, tra Piazza Duomo e Cordusio. Si arriva con la M1 e la M3, fermata Duomo.
Preferisci essere richiamato?
Lascia i tuoi contatti: ti ricontatto io e valutiamo insieme l'obiettivo e il percorso più adatto, prima di fissare la visita.
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