Colazioni proteiche
Ricette in cui almeno il 30% dell’energia arriva dalle proteine, con la grammatura di ogni ingrediente indicata.
11 ricette
Colazione
Bowl di skyr con mirtilli, semi di chia e mandorle
Kcal358
Prot29 g
Carb24 g
Gras16 g
8 min
Colazione
Pancake proteici con frutti di bosco e burro di arachidi
Kcal577
Prot58 g
Carb50 g
Gras17 g
20 min
Colazione
Yogurt greco con pesca e mandorle
Kcal306
Prot28 g
Carb27 g
Gras11 g
5 min
Colazione
Uova strapazzate con funghi
Kcal241
Prot24 g
Carb5 g
Gras15 g
14 min
Colazione
Uova al tegamino con asparagi
Kcal254
Prot20 g
Carb5 g
Gras17 g
16 min
Colazione
Yogurt greco con kiwi e semi
Kcal282
Prot26 g
Carb30 g
Gras8 g
5 min
Colazione
Fiocchi di latte con frutti di bosco
Kcal365
Prot28 g
Carb26 g
Gras16 g
5 min
Colazione
Skyr con granola e lamponi
Kcal324
Prot29 g
Carb33 g
Gras9 g
5 min
Colazione
Overnight oats al cacao proteici
Kcal362
Prot29 g
Carb40 g
Gras12 g
5 min
Colazione
Yogurt greco con frutti di bosco e mandorle
Kcal263
Prot25 g
Carb15 g
Gras11 g
5 min
Colazione
Uova strapazzate con spinaci e feta
Kcal312
Prot27 g
Carb4 g
Gras21 g
12 min