Smoothie bowl ai frutti di bosco

Name: Smoothie bowl ai frutti di bosco
Prep time: 10 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 200 g yogurt greco, parzialmente scremato; 120 g frutti di bosco misti; 80 g banana; 30 g fiocchi di avena; 15 g mandorle, secche

Una ciotola cremosa di yogurt greco e frutti di bosco, con avena e mandorle: uno spuntino fresco e proteico.

2 porzioni · Preparazione 10 min

Smoothie bowl viola con frutti di bosco, avena e mandorle

Valori per porzione

Kcal219

Prot12 g

Carb24 g

Gras9 g

Ingredienti

Yogurt greco, parzialmente scremato200 g
Frutti di bosco misti120 g
Banana80 g
Fiocchi di avena30 g
Mandorle, secche15 g

Procedimento

Frulla lo yogurt greco con la banana e metà dei frutti di bosco fino a ottenere una crema densa.
Versa il composto in due ciotole.
Completa con i fiocchi di avena, i frutti di bosco rimasti e le mandorle a lamelle.

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