Toast integrale con uova e avocado

Name: Toast integrale con uova e avocado
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 60 g pane integrale; 110 g uovo di gallina, intero; 50 g avocado; 40 g pomodorini

Pane integrale con uova e avocado schiacciato: una colazione salata bilanciata e saziante.

1 porzione · Preparazione 8 min · Cottura 8 min

Toast integrale con uova e avocado — foto in arrivo

Valori per porzione

Kcal363

Prot20 g

Carb30 g

Gras19 g

Ingredienti

Pane integrale60 g
Uovo di gallina, intero110 g
Avocado50 g
Pomodorini40 g

Procedimento

Tosta il pane integrale.
Schiaccia l'avocado e distribuiscilo sul pane.
Cuoci le uova all'occhio di bue o strapazzate e adagiale sopra.
Completa con pomodorini, sale e pepe.

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