Merluzzo in umido al pomodoro

Name: Merluzzo in umido al pomodoro
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 180 g merluzzo/nasello; 120 g passata di pomodoro; 15 g olive; 8 g olio extravergine di oliva

Filetto di merluzzo cotto nel pomodoro con olive: cena magra, proteica e saporita.

1 porzione · Preparazione 8 min · Cottura 15 min

Merluzzo in umido al pomodoro — foto in arrivo

Valori per porzione

Kcal260

Prot33 g

Carb8 g

Gras11 g

Ingredienti

Merluzzo/nasello180 g
Passata di pomodoro120 g
Olive15 g
Olio extravergine di oliva8 g

Procedimento

Scalda la passata in padella con l’olio.
Adagia il merluzzo e le olive.
Cuoci a fuoco dolce coperto per 12 minuti.
Completa con prezzemolo e servi.

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