Budino di chia ai frutti di bosco

Name: Budino di chia ai frutti di bosco
Prep time: 5 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 30 g semi di chia; 15 g proteine in polvere (whey); 200 g latte di mandorla non zuccherato; 80 g frutti di bosco misti; 6 g eritritolo

Semi di chia a bagno nel latte di mandorla con proteine e frutti di bosco: colazione da preparare la sera prima.

1 porzione · Preparazione 5 min

Budino di chia ai frutti di bosco — foto in arrivo

Valori per porzione

Kcal262

Prot19 g

Carb20 g

Gras13 g

Ingredienti

Semi di chia30 g
Proteine in polvere (whey)15 g
Latte di mandorla non zuccherato200 g
Frutti di bosco misti80 g
Eritritolo6 g

Procedimento

Mescola chia e proteine in un barattolo.
Aggiungi latte di mandorla ed eritritolo.
Lascia in frigo tutta la notte.
Al mattino completa con i frutti di bosco.

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